عزيزي زائر شبكة ادما وعضونا الكريم يجب عليك كتابة بريدك الإلكتروني بالأسفل ثم اضغط زر اشتراك ليصلك جديد

مدام عليا · 15-01-2006, 01:25 AM

قلق، بكاء ، نرفزة ، أعراض متلازمة ما قبل الدوره الشهريّه . فما هو هذا المرض؟

قال لي أحد المحاضرين مازحاً : (عندما تعترف المرأة و تقرّ بكلام غريب . فاعلم انها تمر باعراض متلازمة قبل الدوره الشهريّه ( الطمث) أو اختصاراً (PMS) .....و كتب أحدهم ... ( عندما يتحول الزوج فجأة الى أرنب مطيع ينفذ كل ما تقوله زوجته فاعلم أنها تمرّ بأعراض متلازمة قبل الطمث )

الأعراض : يقصد بالمتلازمه المرض الذي تتعدد أعراضه و تتنوع , الأعراض في هذه المتلازمه قد تبدأ قبل أسبوع من وقوع الدوره و تخف تدريجياً بحدوثها لتعود من جديد في الدوره القادمه و تشمل على ما يلي :

1-اكتئاب, نرفزه, قلق, نزق, عصبيه, سرعة الاهتياج
2- صداع
4-اضطرابات في المزاج
5- الاحساس بانتفاخ في البطن
6- التعب
7-اكتساب الوزن
8- ضعف القدره على التركيز و اتخاذ القرارات
9- يظهر العد الجلدي و حب الشباب و يصبح اسوأ في هذا الوقت
10 - آلام في الثدي

إحصائيات:

يعاني من هذه الأعراض أكثر من أربعين مليون امرأة في شمال أميركا و خمسة ملايين من هؤلاء يتعاطون العلاج الدوائي لها.

الأسباب :

غير معروفه بدقه, وتعود لتفاوت في تركيز الهرمونات الجنسيه الأنثوية أثناء هذا الوقت و هي الاستروجين و البروجسترون . الاستروجين يسبب احتباس السوئل في الجسم و ربما هذا ما يسبب زياده الوزن, تنفخ البطن وآلام الثدي. أما دور البروجسترون فهو غامض حتى الآن و قد اكتشفت البحوث ان المرأة التي تعاني من هذه المتلازمه تستقلب البروجسترون بطريقة مخالفة للمرأة الطبيعيه .

يشك أن لشرب القهوه دور سلبي و زيادة في حدّة الأعراض , حيث يعتقد بعض الباحثين أن القهوة تزيد من تركيز الاستروجين.

تترافق أيضاً هذه الأعراض بالشره نحو بعض المأكولات مثل الشوكولاته و الأطعمة الدسمه و هذا ما يفاقم زيادة الوزن و الاحساس بالنفخه.

الوقاية :

هناك عادات معينه اذا اتبعت قد تفيد في التخفيف من حدة الأعراض و هي :

1- أكل طعام قليل الدسم

2-التحديد من أكل الملح و الأطعمة السكريه

3- التخفيف من القهوه

4- المشي و لاسيما المشي فترة 20 دقيقه باليوم على الأقل 3 أيام بالأسبوع

5- زيادة الوارد من فيتامين ( سي و اي ) ( C_ E )

لا أخفي عليكم أن تطبيق النصائح السابقة يجعل الحياة غير جديرة بالعيش!!!! لذلك دعونا ننتقل للعلاج

العلاج:

العلاج يختلف بحسب العرض المسيطر و لازال مخيّب للأمل في كثير من الأحيان

- إذا كان العرض المسيطر هو آلام فتنفع في العلاج مضادات الالتهاب مثل مركبات الاسبرين و الايبو بروفن

- إذا كان العرض المسيطر هو الاكتئاب و البكاء فالعلاج الأنسب هو مضادات الاكتئاب مضادة للسيروتنن مثل دواء البروزاك

- إذا كان العرض المسيطر هو القلق و النرفزة و النزق فتنفع هنا الأدوية المضادة للقلق من زمرة ( البنزوديازيبام ) مثل مركبات الفاليوم

- في حال الأعراض الشديدة المعنده على العلاج التقليدي و خاصة إذا ترافقت مع نزوف غزيرة تنفع هنا الأدوية المانعه للحمل في تخفيف شدة الأعراض.

-هناك دراسة وحيدة أجريت على عدد محدود من النساء (100 ) أثبتت أن زيادة فيتامين سي و الكالسيوم المغنزيوم دور علاجي أيضاً.

أتمنى أن تكون النساء قد استفادت من المعلومات السابقة و أن يكون الرجال أكثر استيعاباً و تحملاً ....

بنت العمودي · 15-01-2006, 01:49 AM

مدام عليا
تسلم على

هالموضوع القيم والمفيد وربي يعطيك

الف عافية ولا يحرمنا من جديدك

أم عبد العزيز · 16-01-2006, 06:13 AM

أخ من الدورة الشهرية

من الأفضل الأعتماد على الأشياء الطبيعية
مثل شرب الماء الدافئ وشرب المشروبات الساخنة وتناول بندول او شي خفيف
اما بالنسبة لأدوية الاكتئاب يفضل استخدامها تحت اشارف الطيب مختص
لانها قد تسبب مضاعفات ومنها عدم الرغبة الجنسية بالأخص دواء البروزاك

شكرا لك

**ملاك** · 17-01-2006, 04:04 AM

مدام عليا موضوع مفيد لكن انا من رأي الأخت أم عبد العزيز
الأعتماد على اشياء الطبيعية أفضل

وبصراحة في طريقة كويسه
وضع القربة بها ماء ساخن على منطقة البطن شي مريح

وتقبلي تحياتي

**Angel_Eyes** · 17-01-2006, 04:28 AM

الأعراض كلها عندي
بس المفيد صراحة زي ما قالت الأخت ملاك و أم عبدالعزيز
ومن تجارب شخصيّة
القربة الحارّة جداً جداً جداً مفيدة
و أيضاً شرب النعناع المغلي أو القرفة
كلها مفيييدة
و الله يعين البنات المساكين

**الزعيم** · 19-01-2006, 01:21 AM

كلام ماليا بيه ادخل ليش مدري هههههههههه

يعطيكم العافية

تحياتي

مدام عليا · 14-02-2006, 03:41 AM

شكراً لمروركم واللي عندها سؤال ممكن تسئل وانا اجيب

منتديات ادما - العاب ادما - يوتيوب ادما

عزيزي زائر شبكة ادما وعضونا الكريم يجب عليك كتابة بريدك الإلكتروني بالأسفل ثم اضغط زر اشتراك ليصلك جديد