العاب ادما العاب فلاش لعبات ادما ادما لعبه قصتي لعبتي لعبات منثوره h]lh hguhf h]lh العاب ادما ألعاب أدما شات , دردشة , دردشه , شات كتابي , شات صوتي , شات ادما , دردشة ادما , دردشه ادما الكتابية , شات كتابى ,  شات خليجي ,  شات سعودي , دردشة سعودية دليل دردشات ادما شركة بترول أبو ظبي الوطنية ادما دليل شات قلبي دردشة الود فيديو ادما مقاطع فيديو ادما ادما العاب شبكة موقع ادما ألعاب بنات أدما دليل ادما شات قلوب دردشة العين شات بنات شات لميس دردشة خليجية دردشة عربية Adma1.com منتدى عربي دردشة الشلة جديد طرب ادما دردشة رعودي مملكة حواء ادما حواء بنات ادما
التسجيل في ادما البحث في منتدى ادما لوحة تحكم العضو في منتديات أدما رئيسية منتديات ادما
ترجمة ادما ترجمة موقع ادما ترجمة ادما ترجمة مواقع ترجمة نصوص ترجمة كلمات قاموس فوري شبكة ادما

يوتيب يوتيوب يوتوب ادما افلام ومسلسلات Adma1.Com Movies YouTube Video منتديات ادما - العاب ادما - يوتيوب ادما


العودة   منتديات ادما > .•:*¨`*:•. ][ لكِ سيدتي عالم حواء نواعم ادما ][.•:*¨`*:•. > المطبخ العالمي - أطباق و مأكولات ادما > نصائح مطبخيه واكلات صحية للرجيم

نصائح مطبخيه واكلات صحية للرجيم نصائح مطبخيه واكلات صحية للرجيم , وصفات للتخسيس , منوعات جريم , ريجيم الريجيم الرشاقة صحة , رجيم حمية و رشاقة ريجيم تمارين رياضية عناية كاملة بالجسم و برامج عذائية :: ظام غذائى للتخسيس , نظام غذائى ونصائح ومعلومات للصحه العامه وجمالك ووزنك و وأنظمة انقاص الوزن طرق انقاص الوزن تخفيف الوزن رجيم نصائح للمطبخ

رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 02-07-2008, 03:16 PM   رقم المشاركة : 1 (رابط مباشر للمشاركة)
معلومات العضو
نابلسي للابد
ادما ممـيز

إحصائية العضو









نابلسي للابد غير متواجد حالياً

المستوى: []

الحياة /


النشاط
/

المؤشر
%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 15
نابلسي للابد is on a distinguished road

 

 

Icon221[1] ريجيم الشوكلاتة!!!!!!!


  • ريجيم الشوكلاتة
    واسمه الحقيقي jigsaw


    مكون من سبعة ايام أول أسبوع تنقصي 3 كبلو وبعدين كل أسبوع بعده كيلو(أنا ماجربته بس لقيته في مجلة ريجيم)Slim at Home
    اليوم الأول:
    الإفطار:
    شريحتين خبز توست+ملعقة طعام مربى برتقال قليلة السكر
    الساعة العاشرة:
    لبن زبادي وتفاحة
    الغذاء:
    نصف علبة فاصوليا مطبوخة baked beans+بطاطس مشوية+جيلي بدون سكر(بالسكارين)
    العصر:
    سلطة فواكه طازجة
    العشاء:
    سباجتي بالصلصة مع125 جرام لحم مفروم بقري وصلصة قليلة الدسم+خضار من اختيارك+ملعقة شاي جبنة بارميزان(خاصة بالسباجتي)
    الحلى:
    شوكلاتة كادبوري



    اليوم الثاني:
    الإفطار:
    فطور حبوب شوفان مع حليب قليل الدسم
    الساعة العاشرة:
    موزة
    الغذاء:
    شندويش لحم بارد مع شريحتين توست+سلطة
    العصر:
    لبن زبادي+كمثرى
    العشاء:
    4قطع سمك أصابعfish fingers +بطاطس مشوية في الفرن
    الحلى skinny cow Cornetto



    اليوم الثالث:
    الإفطار:
    شريحتا خبز توست مع شريحتا لحم بارد
    الساعة العاشرة:
    جبن أو لبن زبادي
    الغذاء:
    علبة شوربة ريجيمweight watchers
    ربع رغيف عربي أو خبزة صغيرة مدورة bun
    العصر:
    تفاحة وبرتقالة
    العشاء:
    قطعة من صينية بطاطس بالمفروم(دون دسم)+جزر وبروكلي(قرنبيط أخضر)
    الحلى:
    علبة سمارتيز صغيرةsmarties




    اليوم الرابع:
    الإفطار:
    بيضة مسلوقة+شريحتين توست
    الساعة العاشرة :
    موزة وتفاحة
    الغذاء:
    حبة بطاطس مشوية+زبادي+جبنة قريشةcottage cheese
    العصر:
    برتقالة وحبة كيوي
    العشاء:
    لحم ورز أودجاج ورز المهم كمية قليل وبدون دسم+خضروات من اختيارك
    الحلى:
    زبدية جيلي خالي من السكر(تحلية صناعية)



    اليوم الخامس:
    الإفطار
    2 فطور ناشف شعيريةweetabix مع حليب خالي من الدسم
    الساعة العاشرة:
    كيكة صغيرة بدون سكر أودهن
    الغذاء:
    رز ودجاج أو رز ولحم أو مكرونة ولحم بدون دهن(كمية معقولة)+بطاطس في الفرن
    العصر:
    موزة وجبنة بدون دسم
    العشاء:
    سمك في صلصة البقدونس+بطاطسة مسلوقة ومهروسة+جزر وبزاليا
    الحلى:
    milky wayقطعة



    اليوم السادس:
    الإفطار:
    فطور ناشفrice crispiesمع حليب خالي الدسم
    الساعة العاشرة:
    بسكوت خالي من الدسم
    الغذاء:
    بطاطس في الفرن+فاصوليا ناشفة+جبنة+زبادي
    العصر:
    زبدية فطور ناشف special Kمع حليب خالي من الدسم
    العشاء:
    ضلوع غنم مشويةمزال منها الشحم+رز+خضروات
    الحلى:
    كادبوري curly wurly+فاكهة



    اليوم السابع:
    الإفطار:
    رايس كريسبيز+حليب قليل الدسم
    الساعة العاشرة:
    حبة فاكهة من اختيارك
    الغذاء:
    شريحتا دجاج مشوي+بطاطس مشوي+خضروات
    العصر:
    كستردة قليلة الدسم
    العشاء:
    شريحتا خبز توست+مثلثين البقرة الضاحكة قليلة الدسم+3 شرايح لحم بارد(مرتديللا)
    الحلى:
    كوب كبير حليب كاكاو قليل الدسم



 

 

 

 

 

 

 


   

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 02-07-2008, 03:40 PM   رقم المشاركة : 2 (رابط مباشر للمشاركة)
معلومات العضو
roka22
ادما رائع

إحصائية العضو








roka22 غير متواجد حالياً

المستوى: []

الحياة /


النشاط
/

المؤشر
%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 15
roka22 is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد: ريجيم الشوكلاتة!!!!!!!


هوه اعلان لشيكولاتاه كادبوري في المجله اللي قرتيها ولا فعلا رجيييم؟؟؟



 

 

 

 

 

 

 


   

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 02-07-2008, 11:08 PM   رقم المشاركة : 3 (رابط مباشر للمشاركة)
معلومات العضو
نابلسي للابد
ادما ممـيز

إحصائية العضو









نابلسي للابد غير متواجد حالياً

المستوى: []

الحياة /


النشاط
/

المؤشر
%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 15
نابلسي للابد is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد: ريجيم الشوكلاتة!!!!!!!


اقتباس:
هوه اعلان لشيكولاتاه كادبوري في المجله اللي قرتيها ولا فعلا رجيييم؟؟؟

لا هو رجيم حقيقي



 

 

 

 

 

 

 


   

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 06-07-2008, 04:33 PM   رقم المشاركة : 4 (رابط مباشر للمشاركة)
معلومات العضو

إحصائية العضو









ايطالى واسمى محمود غير متواجد حالياً

المستوى: []

الحياة /


النشاط
/

المؤشر
%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 15
ايطالى واسمى محمود is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد: ريجيم الشوكلاتة!!!!!!!


الفففففف شكر الك اخى



 

 

 

 

 

 

 


التوقيع

 

   

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 19-07-2008, 12:34 AM   رقم المشاركة : 5 (رابط مباشر للمشاركة)
معلومات العضو
نابلسي للابد
ادما ممـيز

إحصائية العضو









نابلسي للابد غير متواجد حالياً

المستوى: []

الحياة /


النشاط
/

المؤشر
%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 15
نابلسي للابد is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد: ريجيم الشوكلاتة!!!!!!!


العفوووووووووووووووووووو



 

 

 

 

 

 

 


   

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
رد

العبارات الدلالية
ريجيم

أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 02:11 PM .


Powered by vBulletin® Version 3.7.0 Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.2.0 RC5
جميع الحقوق محفوظة لموقع ادما www.adma1.com شات , دردشة , شاتات كتابية, منتديات عربيه , منتديات عربية , برامج مجانية
شات شات برق منتديات برق منتديات صور بلوتوث العاب شامل نت صور بلوتوث العاب العاب برامج نت ألعاب برامج موقع برامج نت برامج منتديات تولين بناتين URL List Directory Adma1.Com urllist العاب ادما العاب ادما ترجمة ادما ترجمة ادما

تحميل المسلسلات الرمضانية - رمضان يجمعنا في شبكة ادما
مواعيد مسلسلات رمضان ، تحميل حلقات باب الحاره 3 ، تحميل حلقات مسلسل كلنا عيال قرية ، تحميل حلقات مسلسل بيني وبينك 2 ، تحميل مسلسل شر النفوس ، تحميل حلقات مسلسل عيون عليا ، مسلسل عباس النوري ، مسلسل ابو جعفر المنصور ، مسلسل فنجان الدم ، مسلسل ظل الياسمين ، مسلسلات قناة دبي و ال بي سي lbc في شهر رمضان - رمضان يجمعنا في ادما
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208