 |
 |
 |
 |
 |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
 |
|
|||||||
 |
||||||||
Google™ Adma1.com Groups قروب ادما
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|||||||
|
|
||||||||
|
|||||||
| مستشفيات وعيادات ادما Adama Hospital عيادات ادمة Adama Hospital مستشفى ادمه خاص Drama Clinic عيادات ديرما الطبي.غذاء , صحه , رجيم , أعشاب طبيه فوائد الخضروات صحة الأسرة ,طب طب ,علاج الأورام ,امراض, اسنان, الأمراض الباطنية ,العلاج الطبيعي , الطب النفسي ,علاج الأورام , الأنف والأذن ,عام أعشاب الصلع , حجامه طب عام مواضيع صحيه ، مواضيع طبيه ، محاربة الأمراض ، علاج الأمراض ، الأدويه الطبيه ، الأعشاب الطبيعيه ، مستشفيات ، دكاتره ، الأمراض الوبائيه ،الريجيم،الحفاظ على الوزن ، |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
02-04-2007, 10:22 AM
|
رقم المشاركة : 1 (رابط مباشر للمشاركة) | |||||||||||||||
المستوى:
[]
النشاط /
المؤشر %
|
فوائد المشي
فوائد المشي/:
1.يعمل المشي على تحسين عمل القلب.  2.خفض الكولسترول. 3.خفض ضغط الدم. 4.تحسين التمثيل الغذائي والاستفادة من العناصر الغذائية. ملاحظة:تشي الدراسات الى ان معدل التمثيل الغذائي يكون بطيئا لدى الانسان البدين الذي لا يمارس الحركة بينما التمثيل الغذائي يكون سريعا لدى من يمارس الحركة أو الرياضة. 5.يقوي العظام ويحافظ على صحة المفاصل ويقوي العضلات. 6.يخفف من حدة التوتر النفسي. 7.يساعد المشي على التخلص من الوزن الزائد وهذا بالطبع يعتمد على مدة المشي وسرعته (مقدارالجهد المبزل )فالشخص الذي يمشي بمعدل 4 كم /ساعة يحرق ما بين 200-250 سعرا حراريا في الساعة (22-28 جرام من الدهون).
|
|||||||||||||||
|
|
    
|
|
03-04-2007, 12:01 AM
|
رقم المشاركة : 2 (رابط مباشر للمشاركة) | |||||||||||||||
المستوى:
[]
النشاط /
المؤشر %
|
رد : فوائد المشي
يسلمووووووووو على الموضوع
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
03-04-2007, 11:25 AM
|
رقم المشاركة : 3 (رابط مباشر للمشاركة) | |||||||||||||||
المستوى:
[]
النشاط /
المؤشر %
|
رد : فوائد المشي
تسلمي حبووبه على طرحك الجميل
يعطيكي العافيه آرٍق التحايــــــــا
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
03-04-2007, 01:50 PM
|
رقم المشاركة : 4 (رابط مباشر للمشاركة) | |||||||||||||||
المستوى:
[]
النشاط /
المؤشر %
|
رد : فوائد المشي
اخي نواف الف شكر على مرورك كل التقدير لك الوزيرهـ
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
03-04-2007, 01:52 PM
|
رقم المشاركة : 5 (رابط مباشر للمشاركة) | |||||||||||||||
المستوى:
[]
النشاط /
المؤشر %
|
رد : فوائد المشي
 حبيبت البي لوزه يسلمو على المرور كل التقدير لك الوزيرهـ
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد الخضروات و الفواكة بعض الفواكه والخضار وفوائده | ادمــ ۩ adma ۩ ــا | مستشفيات وعيادات ادما Adama Hospital | 10 | 09-04-2008 09:01 PM |
| معلومات كامله عن المشي الرياضي الصحي | ادمــ ۩ adma ۩ ــا | مستشفيات وعيادات ادما Adama Hospital | 11 | 03-12-2007 02:12 PM |
| بعض الأسئلة عن أحكام المسح.......... | oms222 | منتدى طريق الإسلام الاسلامي منتدى الشريعة الاسلاميه | 0 | 24-03-2007 08:19 PM |
| فوائد المشي على الرمال حافي القدمين | الوزيرهـ | مستشفيات وعيادات ادما Adama Hospital | 6 | 13-03-2007 02:09 PM |
| رياضة المشي تمنحك الصحة والحيوية | جود الحزن | مستشفيات وعيادات ادما Adama Hospital | 6 | 01-04-2006 11:52 PM |
العرض العادي
