 |
 |
 |
 |
 |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
 |
|
|||||||
 |
||||||||
Google™ Adma1.com Groups قروب ادما
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|||||||
|
|
||||||||
|
|||||||
| مستشفيات وعيادات ادما Adama Hospital عيادات ادمة Adama Hospital مستشفى ادمه خاص Drama Clinic عيادات ديرما الطبي.غذاء , صحه , رجيم , أعشاب طبيه فوائد الخضروات صحة الأسرة ,طب طب ,علاج الأورام ,امراض, اسنان, الأمراض الباطنية ,العلاج الطبيعي , الطب النفسي ,علاج الأورام , الأنف والأذن ,عام أعشاب الصلع , حجامه طب عام مواضيع صحيه ، مواضيع طبيه ، محاربة الأمراض ، علاج الأمراض ، الأدويه الطبيه ، الأعشاب الطبيعيه ، مستشفيات ، دكاتره ، الأمراض الوبائيه ،الريجيم،الحفاظ على الوزن ، |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
15-02-2006, 03:34 AM
|
رقم المشاركة : 1 (permalink) | |||||||||||||||
المستوى:
[]
النشاط /
المؤشر %
|
)()( الــــطــــاقـــة )()(
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف نولد الطاقة لا أجسامنا ... ؟ جـ / من خلال عملية التنفس بالطريقة الصحيحة يمكن للشخص ان يستمد طاقة هائلة لـ جسمة كـــــيف ... ؟؟ جـ / هناك طريقتين للتنفس الاولى / تسمى بالتنفس التفريغي وتعمل على ازلة الشوائب في الدم . الثانية / هي الطريقة التي يتم من خلالها التنفس لااجل زيادة طاقة الجسم . === نبد بالتنفس التفريغي : ( طريقته ) 1 : استنشق بالانف حتى العد ( 4 ) واملاء الرئتين بالهواء . 2 : احتفظ بالهواء داخل الجسم حتى العد ( 10 ) . 3 : فرغ الهواء ببطئ حتى العد ( 5 ) . كرر التمرين ان تزيد مدة الاحتفاظ بالهواء داخل الجسم وتقوم تفريغه دائما بنصف المدة فمثلا لو احتفظت بالهواء الى العد ( 12 ) فيكون التفريغ الى العد ( 6 ) .. وهكذا === التنفس لاأجل الطاقة . 1 : استنشق الهواء من الانف حتى العد ( 4 ) 2 : فرغ الهواء من الفم حتى العد ( 4 ) وكانك تقوم با أطفاء شمعة . 3 : قم بهذا التمرين ( 10 ) مرات === ملاحظة : يجب عليك ممارسة هذا التمرين ( التنفس التفريغي و التنفس لتوليد الطاقة ) ثلاث مرات يوميا ( صباح , منتصف اليوم , مساء ) الى ان يصبح هذا التمرين جزء من حياتك اليومية ولا حظ ارتفاع درجة الطاقة لديك . اتمنى لكم الصحة والعافية . [img2]تذكر دائما .. لايوجد حدود لقدرتك بخلاف تلك التي تفرضها انت على نفسك .[/img2]
|
|||||||||||||||
|
|
    
|
|
15-02-2006, 05:26 AM
|
رقم المشاركة : 2 (permalink) | ||
|
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي هـ(HQ)ـق بصراحة انا سمعت عنها وجربت الطريقة الثانيه وبالفعل مفيدة بالاخص اذا كان في جو هادئ والانسان في حالة استرخاء شكرا لك هـ(HQ)ـق تحياتي لك
|
||
|
|
|
|
15-02-2006, 09:43 AM
|
رقم المشاركة : 4 (permalink) | ||
|
|
هــق نوووور..خخخخخ<---على مريم نووور...
التنفس من الانف يتعبني .. احسه ياااااخذ جهد كبير... فـ بالعاااده اتنفس من فمي الا لما اكون في الشارع ..عشان عوادم السيارات.. احياااانا اخذ نفس من الانف واطلعه من الفم لووو مره تعبت .. بس يبغااالي اجرب ها التماااارين.. يعطيك العاااافيه.. ولا عدمنااااك.. ننتظر جديدك يا اخوي.. تحياااتي..
|
||
|
|
|
|
18-02-2006, 12:56 AM
|
رقم المشاركة : 5 (permalink) | |||||||||||||||
المستوى:
[]
النشاط /
المؤشر %
|
ملاك
شاكر لك حضورك وتفاعلك وان شاءالله تستفيدين منها ومثل ماتفضلتي هي يبيلها جو هادئ اتمنى لك التوفيق . === لولي شاكر لك مرورك واتمنى انك استفدتي موفقه . === رهاف اما مريم نور .. !! ياليت .. والله احترم علمها هالإنسانه بس انا اعارضها في بعض تصارفاتها وعاداتها ( تحصليني اتفرج على التلفزيون ومولع شمعة جنبي ـهههههههـ ) المشكلة بـ ماليزيا الجو عندكم يالله الخراج بس ماتنلامين على اللي حاصل معاك ... واشوف ان هالطريقة راح تساعدك كثير في حالتك لانها بتعودك على التنفس بشكل صحيح وبنفس الوقت تنقي الدم من التلوث الحاصل عندكم وعلى مايقولون ( لو ماتفيد ماتضر ) الله يوفقك .
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
12-03-2006, 08:00 PM
|
رقم المشاركة : 7 (permalink) | |||||||||||||||
المستوى:
[]
النشاط /
المؤشر %
|
والعفووووو
واتمنى لك الاستفادة
|
|||||||||||||||
|
|
